自重トレーニング「マウンテン・クライマー」のやり方と効果

体脂肪を燃焼させるために走りたいけど雨だったり夜遅かったりで走れない…。 そんな時に室内でもできる全身を使ったエクササイズ「マウンテン・クライマー」を … “自重トレーニング「マウンテン・クライマー」のやり方と効果”の続きを読む

ダイエット中は甘いものの代わりにウイダーのプロテインバー

体脂肪を落とすダイエットをしている時の敵といえば甘いもの。 ダイエット中とはいえ甘いものを完全に断つのは精神的に辛すぎるという人も多いんじゃないでしょ … “ダイエット中は甘いものの代わりにウイダーのプロテインバー”の続きを読む

ボルダリング後の手荒れ・乾燥には「白色ワセリン」がおすすめ

ボルダリングを始めて1年と3ヶ月。 ようやく4〜3級の課題もいくつかクリアできるようになり、ちょっとボルダリングができる人っぽくなってきました。 ただ … “ボルダリング後の手荒れ・乾燥には「白色ワセリン」がおすすめ”の続きを読む

【101回めのダイエット】で指導している北村さんのトレーニングメニューを紹介!

今年の4月半ばに始まった、ブログ「カツイエ.com」の北村さん(@machikomaki33)とのダイエット企画(101回めのダイエット)。 パーソナ … “【101回めのダイエット】で指導している北村さんのトレーニングメニューを紹介!”の続きを読む