雨の日や夜遅くにしか時間が取れない日、運動するのを諦めてませんか？ そんな時は自宅から出ずに、室内でできる効果的な自重エクササイズをやりましょう！ と … “室内でできるおすすめの自重トレーニング3選”の続きを読む
自然な甘みの「トマトと人参ベースのチキンカレー」のレシピ
毎週木曜日に作っているスパイスから作るカレー。 もう1年以上作ってるんですが今までトマトベースやヨーグルトベースのカレーばかりでした。 なので今回は新 … “自然な甘みの「トマトと人参ベースのチキンカレー」のレシピ”の続きを読む
自重トレーニング「マウンテン・クライマー」のやり方と効果
体脂肪を燃焼させるために走りたいけど雨だったり夜遅かったりで走れない…。 そんな時に室内でもできる全身を使ったエクササイズ「マウンテン・クライマー」を … “自重トレーニング「マウンテン・クライマー」のやり方と効果”の続きを読む
名古屋の歴史好きが集まるイベント「桶狭間ナイト」に参加してきました！
6月6日(土)に行われた、ブログ「カツイエ.com」の北村さん(@machikomaki33)が主催するイベント第6回名古屋歴史ナイト「桶狭間ナイト」 … “名古屋の歴史好きが集まるイベント「桶狭間ナイト」に参加してきました！”の続きを読む
ダイエット中は甘いものの代わりにウイダーのプロテインバー
体脂肪を落とすダイエットをしている時の敵といえば甘いもの。 ダイエット中とはいえ甘いものを完全に断つのは精神的に辛すぎるという人も多いんじゃないでしょ … “ダイエット中は甘いものの代わりにウイダーのプロテインバー”の続きを読む
ストレッチは運動した後に行う方が効果的
「運動をする前にストレッチをしておこう！」 これ、よく聞きますよね。 体を柔らかくして怪我を予防する目的で多くの人がやっているんですが、実はこれ間違っ … “ストレッチは運動した後に行う方が効果的”の続きを読む
しいたけの旨味がすごい「三種のきのこカレー」のレシピ
毎週木曜はカレー作りの日！ 今週は、先週作った「マッシュルームチキンカレー」が美味しかったので、きのこをメインにした「三種のきのこカレー」を作ってみま … “しいたけの旨味がすごい「三種のきのこカレー」のレシピ”の続きを読む
ボルダリング後の手荒れ・乾燥には「白色ワセリン」がおすすめ
ボルダリングを始めて1年と3ヶ月。 ようやく4〜3級の課題もいくつかクリアできるようになり、ちょっとボルダリングができる人っぽくなってきました。 ただ … “ボルダリング後の手荒れ・乾燥には「白色ワセリン」がおすすめ”の続きを読む
【101回めのダイエット】で指導している北村さんのトレーニングメニューを紹介！
今年の4月半ばに始まった、ブログ「カツイエ.com」の北村さん(@machikomaki33)とのダイエット企画(101回めのダイエット)。 パーソナ … “【101回めのダイエット】で指導している北村さんのトレーニングメニューを紹介！”の続きを読む
プリプリ食感の「マッシュルームチキンカレー」のレシピ
毎週木曜日はカレーの日！ という事で今回は前から作りたかったきのこを使ったカレーを作ってみました。 マッシュルームチキンカレーです！