ダンベル1つで全身の筋肉を刺激し、体脂肪を燃焼を促し、なおかつ短時間で済む。 今回はこんなメリット尽くしのサーキットトレーニングメニューを作ったので紹 … “ダンベルひとつでできる全身のサーキットトレーニングメニュー”の続きを読む
道具不要でより腹筋に効くエクササイズ バタフライ・シットアップ
トレーニングをしている人なら必ず気になる腹筋。 腹筋のエクササイズとしてポピュラーなのはシットアップ(上体起こし)ですが、「足を引っ掛けるところがない … “道具不要でより腹筋に効くエクササイズ バタフライ・シットアップ”の続きを読む
運動と睡眠を記録する腕時計Withings Activité Popを1ヶ月使ってみた
運動や睡眠を記録できる腕時計型の活動量計Withings Activité Popを買って約1ヶ月が経ちました。 着けているだけで記録してくれて、簡単 … “運動と睡眠を記録する腕時計Withings Activité Popを1ヶ月使ってみた”の続きを読む
激しいスポーツ向けBluetoothイヤホン SoundPEATS Q9A
先日SoundPEATSさんからレビュー用にスポーツ用Bluetoothイヤホン「SoundPEATS Q9A」を提供していただきました。 実際にトレ … “激しいスポーツ向けBluetoothイヤホン SoundPEATS Q9A”の続きを読む
ファインラボの高品質なホエイプロテイン ミックスフルーツ風味
以前紹介した国産・高品質なファインラボのホエイプロテイン。 プレーン風味が気に入って、今回はミックスフルーツ味を買ってみたので紹介します！
クライミングジム サムズアップのルーフが配置換えされてて楽しい
先日約4ヶ月ぶりに名古屋のクライミングジムサムズアップに行ってみたらルーフ(天井みたいな壁)の配置換えがされてて楽しかったので紹介します！
FREETELのiPhone専用格安SIMカードを使ってみた
現在iPhone6sのSIMフリー版を使っていて、iPhone5sの端末代も払い終わるのでソフトバンクからFREETELのSIMに切り替えてみました。 … “FREETELのiPhone専用格安SIMカードを使ってみた”の続きを読む
ダイエット中の炭水化物・たんぱく質・脂質の摂り方
世の中には糖質制限やプチ断食、パレオダイエットなどいろんなダイエット法が溢れています。 もう多すぎてどれを取り入れたらいいのか分かりませんよね。 なの … “ダイエット中の炭水化物・たんぱく質・脂質の摂り方”の続きを読む
国産・高品質なファインラボのホエイプロテイン プレーン風味
トレーニングしている人にとって必須のサプリメント、プロテイン。 最近は種類が多すぎてどれを選べばいいのか分からないという人が増えているので、僕おすすめ … “国産・高品質なファインラボのホエイプロテイン プレーン風味”の続きを読む
甘くてクリーミーな「豆乳かぼちゃキーマカレー」のレシピ
毎週木曜はカレーの日！ 10月半ばになって徐々に気温が下がってきました。 寒くなってくると濃厚なカレーが食べたくなりますよね。 という事で今回は豆乳と … “甘くてクリーミーな「豆乳かぼちゃキーマカレー」のレシピ”の続きを読む