食品のカロリーや栄養素を検索できる「カロリーslism」でレコーディングダイエットが捗る
最近食事の内容を記録する「レコーディングダイエット」をしているんですが、メニューのエネルギー量や栄養成分が分からない事がよくあります。
そんな時にサクッと調べられる「カロリーslism」というサイトがすげー便利なので紹介します。
色んな食べ物の栄養成分を検索できる
この「カロリーslism」というサイトでは、1200種類以上の食品・料理のエネルギー量や栄養素を検索できます。
しかも、食べた量を入力すると自動で栄養素を計算してくれるのでレコーディングダイエットがすごく楽になります。
カロリーslismの使い方
使い方はすごく簡単。
まずトップページで調べたい食品を検索。
出てきた中から情報を見たい食品を選択。
これで基本的な情報が出てきます。
少し下にスクロールすると食べた量を入力する欄と栄養成分のグラフがあります。
これがレコーディングダイエットがものすごく楽になるツールで、
食べた量を入力して「栄養素・グラフデータ更新」のボタンを押すと、自動で栄養素の量が計算されて表示されます。
僕はあんまり使いませんが、細かい栄養素も確認可能。
情報量が半端じゃないです。
レコーディングダイエットのお供に
同じようなツールは何個かあったんですが、カロリーslismが1番使い勝手がよかったです。
レコーディングダイエットをしている人に超オススメ。