世界最強の体力の持ち主「リッチ・フローニング」のYouTube動画を3つ紹介する！
僕が最も尊敬しているアスリートの一人「リッチ・フローニング(Rich Froning Jr.)」
フィットネス世界一を決める大会「CrossFit Games」の個人部門で4年連続優勝して「世界最強の体力の持ち主」と呼ばれている人です。
総合的な身体能力の向上を目指す僕にとっては憧れの存在で、YouTubeで動画を見てはモチベーションをアップさせています。
という事で、僕がよく見ているリッチ・フローニングの動画3つを紹介します！
リッチフローニングの動画3選
一つ目は「Who is Rich Froning」
これは多分リッチ・フローニングの日常風景。
ロウイングマシーン、タイヤフリップ、スレッドを引いてのウォーキング、薪割り、水泳、消防ホースを引いてのスプリント、スナッチなど多種多様なトレーニングをしています。
あらゆる種類のトレーニングを取り入れる事で世界最強の体力を手に入れたんでしょう。
タイヤ・フリップや消防ホースを引いてのスプリントはめちゃくちゃ楽しそうです。やってみたい。
二つ目は「CrossFit – The Fittest Man on Earth: Rich Froning」
CrossFit Gamesでのリッチ・フローニングです。
この恐ろしい大会で4連覇するには想像を絶するトレーニング量が必要です。
トレーニング雑誌で実際のトレーニング内容を見た事がありますが、とても真似できるようなものではありませんでした。
三つ目は「Frantasy Land with Rich Froning and James Hobart」
Frantasy Landというワークアウトをこなすリッチ・フローニング(画面奥)です。
スラスターとプルアップ・C2Bプルアップ・マッスルアップを交互に繰り返すという地獄のようなワークアウトをこの短時間でこなす姿は超かっこいい。
あとBGMがいい。この曲欲しい。
これが理想像！
僕はよくトレーニングやトレーニングの話をしていると「一体何を目指してるの？」と言われますが、これです。
これからも周りに引かれながらハードにトレーニングしていきます！