世界最高峰の障害物レース「スパルタンレース」初参戦レポート!

2018年5月19日、千葉県にある東京ドイツ村で世界最高峰の障害物レース「スパルタンレース」が開催されました。 僕も3つのクラスの中で最も短い「スパル … “世界最高峰の障害物レース「スパルタンレース」初参戦レポート!”の続きを読む

ダンベルひとつでできる全身のサーキットトレーニングメニュー

ダンベル1つで全身の筋肉を刺激し、体脂肪を燃焼を促し、なおかつ短時間で済む。 今回はこんなメリット尽くしのサーキットトレーニングメニューを作ったので紹 … “ダンベルひとつでできる全身のサーキットトレーニングメニュー”の続きを読む

道具不要でより腹筋に効くエクササイズ バタフライ・シットアップ

トレーニングをしている人なら必ず気になる腹筋。 腹筋のエクササイズとしてポピュラーなのはシットアップ(上体起こし)ですが、「足を引っ掛けるところがない … “道具不要でより腹筋に効くエクササイズ バタフライ・シットアップ”の続きを読む

トレーニング関係の記事をまとめたページを作りました!

最近トレーニング関係の記事が増えてきて、過去の記事を探しにくくなってしまいました。 このままでは記事が埋もれてしまうので、トレーニング関係の記事を種類 … “トレーニング関係の記事をまとめたページを作りました!”の続きを読む