名古屋のJRセントラルタワーズにある手すりで背中を鍛えてきた!
先日名古屋駅の上にあるJRセントラルタワーズに行ってきた。 ここには百貨店やホテル、レスト ...
公園のベンチで最もキツい腹筋のトレーニングをしたら次の日起き上がれなくなった!
公園のベンチは腹筋を鍛えるのにちょうどいい。 そこら中にあるし、道具を持っていく必要がない ...
筋肉痛必至!公園のベンチで強烈な腹筋のトレーニングをしてきた!
公園はトレーニング器具の宝庫と言える。 広場があり、遊具があり、ベンチがあり、段差や坂道が ...
公園でお腹を引き締める!ベンチを使って腹筋を鍛えるトレーニング法
最もメジャーな腹筋のトレーニングであるシットアップ(上体起こし)は手軽にできる分、すぐに効 ...
名古屋の超高層ビル「ミッドランドスクエア」でトレーニングしてきた!
先日名古屋駅のすぐ近くにある超高層ビル「ミッドランドスクエア」に初めて行ってきた。 ミッド ...
名古屋駅から徒歩5分の町中でトレーニングしてきた!
先日名古屋で用事を済ませた後の事。 俺は名古屋駅方面に向かって歩いていた。 ふと名古屋のラ ...
PROBODYのラバー・ダンベル60kgセット購入!
自宅でもっとハードに鍛えるためにダンベル60kgセットを購入しました! 普通に生活する上で ...
iPadを使ってトレーニングの効果を劇的にアップさせる方法
量も時間も増やしたくないけど、トレーニングの効果をアップさせたい。 今回はそんな人にオスス ...
トレーニングする時に流すとやる気が出るYouTube動画3選
僕は自宅でトレーニングする時、MacBook Airである動画を流してやる気を高めています ...
僕がジムを使わず自宅と公園で体を鍛える理由
最近色んなイベントに参加して、たくさんの人と会いました。 その時に大体トレーニングの事につ ...