トレーニング

パーソナルトレーナーという仕事をしていると、全身の筋肉について詳しくなければいけません。 ...

今年も暑い季節がやってきました。 暑くなると薄着になって体型を厚着で隠せなくなります。 そ ...

最近全身のトレーニングとして、ウェイトリフティングの動作であるクリーン＆ジャークとスナッチ ...

長期間トレーニングを続けていると、ハードに鍛えているのに成果が出なくなる時期がやってきます ...

ダンベル一つで最大限に代謝を高めたい。 そんな時は全身を爆発的に満遍なく使うエクササイズを ...

肩が弱いけど道具がない。家で簡単に鍛えたい。 今回は床と壁さえあればできる、肩を鍛え上げる ...

パーソナルトレーナーの前に痩せたい人が一人。 それは痩せさせなければ！ という事で、突然で ...

僕が最も尊敬しているアスリートの一人「リッチ・フローニング(Rich Froning Jr ...

最小限の器具・時間で全身を鍛えたい、できるだけ代謝を高めて体脂肪を落としたい。 そういう場 ...

ここ数年、特にランナーの間で流行っている5本指シューズ「ビブラム ファイブフィンガーズ」 ...