自重でできる「ハンドスタンド・プッシュアップ」で肩を鍛える

肩が弱いけど道具がない。家で簡単に鍛えたい。 今回は床と壁さえあればできる、肩を鍛え上げるためのエクササイズ「ハンドスタンド・プッシュアップ」を紹介し … “自重でできる「ハンドスタンド・プッシュアップ」で肩を鍛える”の続きを読む