ジョギングで足の痛みを感じたら早めに病院に行こう

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ジョギングお休み中の@msato021です。

今年に入ってよくジョギングをするようになり、5km程度でぜいぜい言ってたのが平気で10km以上走れるようになりました。
しかしフォームが悪かったのか1ヶ月くらい前にジョギングで足を痛めてしまい、ジョギングを休むはめに。

1ヶ月経っても治る気配が無いので病院に行ったら、やっぱり痛みは放置するべきでは無いという事を再認識させられました。

右足の母指球の辺りの痛み

僕が痛めたのは右足の母指球の辺り。
親指の付け根の部分です。

先生の話によると、ここは足の裏でも特に体重のかかる場所なので筋が骨に当たって炎症を起こしたんだろうとの事でした。
また、日常生活でも体重がかかるので放置していてはなかなか治らないらしいです。

痛みを感じたら早めに病院へ

放っといても治らないならもう病院に行くしかないです。
接骨院や整形外科がいいと思います。

昨日近所の評判のいい接骨院に行って治療を受けてきました。

まず電気治療

院長の問診の後「まずは電気を流します」と言われました。

今までそんな治療を受けた事が無いので「え!?で、電気を流すの!?」って感じです。
足がビリビリしちゃうようなのを想像してたので正直ビビってました。

でも実際はこんな感じで電極付けてじわ〜っと温かくなる程度でした。
血流とかリンパがどうのこうの…らしいです。

IMG 7810

テーピングとサポーター

電気治療は10分程度で終了。
あとは母指球に体重がかからないようにテーピングして、湿布貼ってサポーター着けて終わり。

シャワー浴びる時はサポーターと湿布を取れば、テープは着けたままでOKらしいです。
タオルで拭いて扇風機の風に当ててたらすぐに乾きました。

ちなみに今こんな状態。

IMG 7833

おわりに

ジョギングで足を痛めたらなるべく早めに病院に行く事をオススメします。
僕みたいに放置してたらいつまで経っても治りませんよ!

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