水とスポーツドリンクの中間のようなアクエリアスウォーター

先日自転車で出かけた先で水分補給のためにコンビニに入ったらアクエリアス ウォーターという商品を発見しました。 これが従来のスポーツドリンクより飲みやす … “水とスポーツドリンクの中間のようなアクエリアスウォーター”の続きを読む

ファインラボの高品質なホエイプロテイン ミルクココア風味

以前このブログで紹介した国産で高品質なファインラボのホエイプロテイン。 プレーン風味、ミックスフルーツ風味に続いてミルクココア風味を買ってみたので紹介 … “ファインラボの高品質なホエイプロテイン ミルクココア風味”の続きを読む

ダンベルひとつでできる全身のサーキットトレーニングメニュー

ダンベル1つで全身の筋肉を刺激し、体脂肪を燃焼を促し、なおかつ短時間で済む。 今回はこんなメリット尽くしのサーキットトレーニングメニューを作ったので紹 … “ダンベルひとつでできる全身のサーキットトレーニングメニュー”の続きを読む

道具不要でより腹筋に効くエクササイズ バタフライ・シットアップ

トレーニングをしている人なら必ず気になる腹筋。 腹筋のエクササイズとしてポピュラーなのはシットアップ(上体起こし)ですが、「足を引っ掛けるところがない … “道具不要でより腹筋に効くエクササイズ バタフライ・シットアップ”の続きを読む

国産・高品質なファインラボのホエイプロテイン プレーン風味

トレーニングしている人にとって必須のサプリメント、プロテイン。 最近は種類が多すぎてどれを選べばいいのか分からないという人が増えているので、僕おすすめ … “国産・高品質なファインラボのホエイプロテイン プレーン風味”の続きを読む

改良版プロテイン2回分を低コストでコンパクトに持ち運ぶ方法

少し前にこのブログで「プロテイン2回分を低コストでコンパクトに持ち運ぶ方法」を紹介しました。 しばらくこの方法で持ち運んでいたんですが、以前より小さい … “改良版プロテイン2回分を低コストでコンパクトに持ち運ぶ方法”の続きを読む