食品のカロリーや栄養素を検索できる「カロリーslism」でレコーディングダイエットが捗る

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最近食事の内容を記録する「レコーディングダイエット」をしているんですが、メニューのエネルギー量や栄養成分が分からない事がよくあります。

そんな時にサクッと調べられる「カロリーslism」というサイトがすげー便利なので紹介します。

色んな食べ物の栄養成分を検索できる

この「カロリーslism」というサイトでは、1200種類以上の食品・料理のエネルギー量や栄養素を検索できます。

しかも、食べた量を入力すると自動で栄養素を計算してくれるのでレコーディングダイエットがすごく楽になります。

カロリーslism – 栄養成分/カロリー計算

カロリーslismの使い方

使い方はすごく簡単。
まずトップページで調べたい食品を検索。

Slism 01

出てきた中から情報を見たい食品を選択。

Slism 02

これで基本的な情報が出てきます。

Slism 03

少し下にスクロールすると食べた量を入力する欄と栄養成分のグラフがあります。

これがレコーディングダイエットがものすごく楽になるツールで、
食べた量を入力して「栄養素・グラフデータ更新」のボタンを押すと、自動で栄養素の量が計算されて表示されます。

Slism 04

僕はあんまり使いませんが、細かい栄養素も確認可能。
情報量が半端じゃないです。

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レコーディングダイエットのお供に

同じようなツールは何個かあったんですが、カロリーslismが1番使い勝手がよかったです。
レコーディングダイエットをしている人に超オススメ。

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